عندما تتغير رؤيتك تتغير حياتك

عندما تتغير رؤيتك تتغير حياتك

قد نستغرب عندما نرى شخصا تغير من أقصى اليمين الى أقصى الشمال
بسبب موقف ما، والتفسير ان هذا الموقف سبب له ضغطا نفسيا، فأشعل فكره
اما هروبا من الواقع، أو خروجا من الصندوق الذي وضع عقله فيه، فإن
أحسن الاختيار وفق للخير، وان أساء الاختيار، كانت عاقبته سيئة.
وفيما يلي نموذج لتغير الحياة مع تغير النظرة والرؤية..
في نهاية السنة جلس المؤلف الكبير أمام مكتبه وأمسك بقلمه، وكتب:
<< في السنة الماضية أجريت عملية ازالة المرارة، ولازمت الفراش
عدة شهور، وبلغت الستين من العمر، فتركت وظيفتي المهمة
في دار النشر الكبرى التي ظللت أعمل بها ثلاثين عاما، وتوفي والدي، ورسب
ابني في بكالوريوس كلية الطب لتعطله عن الدراسة عدة شهور
بسبب اصابته في حادث سيارة.
وفي نهاية الصفحة كتب: يا لها من سنة سيئة>>.
دخلت زوجته غرفة مكتبه ولاحظت شروده، فاقتربت منه، ومن فوق كتفه قرأت
ما كتب، فتركت الغرفة بهدوء، وبعد دقائق عادت وقد أمسكت بيدها
ورقة أخرى، ووضعتها بهدوء بجوار الورقة
التي سبق ان كتبها زوجها.

أخذ الزوج ورقة زوجته وقرأ فيها: في السنة الماضية شفيت من آلام المرارة
التي عذبتك سنوات طويلة، وبلغت الستين وأنت في تمام الصحة والعافية، وستتفرغ للكتابة والتأليف
بعد ان تم التعاقد معك على نشر أكثر من كتاب مهم، وعاش والدك حتى بلغ الخامسة والثمانين دون ان يسبب لأحد أي متاعب، وتوفي في هدوء دون ان يتألم، ونجا ابنك من الموت في حادث السيارة، وشفي بغير أية عاهات أو مضاعفات.

وختمت الزوجة عبارتها قائلة:
يا لها من سنة تغلب فيها حظنا الحسن على حظنا السيئ.
انها رؤية مختلفة لنفس الأحداث، ولكنها رؤية ايجابية.

الضيق و القلق و الهم سمة العصر لماذا و ما الحل ؟؟؟؟؟

الضيق و القلق و الهم سمة العصر لماذا و ما الحل ؟؟؟؟؟

إذا تأملنا واقعنا نجد الكل يشكو من الكل و نجد القلق و الضجر و التذمر و الضيق
و لمعرفة السبب لا بد من معرفة تركيبة الإنسان و مهمته و متطلباته و الغاية من وجوده
خلق الله الإنسان من و روح و قلب و عقل ونفس و جسد
و لكل منهم مهمة و غذاء خاص به فإذا حرم من هذا الغذاء شعر الإنسان بالجوع و الألم أي الضيق و القلق
و غذاء الروح و القلب ذكر الله و معرفته و ذكر الله هو كل ما امر الله و رسوله به , فعندما يبتعد الإنسان عن ذكر الله كثيراً سوف يشعر بالضيق و القلق لأن روحه جاعت .
و غذاء العقل العلم و المعرفة النافعة و عندما يبتعد الانسان عن العلم و التفكر سوف يشعر بالنقص و الضعف .
و غذاء الجسد المأكولات و المشروبات الحلال و عندما يتناول الإنسان طعام من مصدر غير مشروع سوف يولد هذا الغذاء اضطراب في الجسم و النفس و القلب .
و غذاء النفس هو إشباع رغباتها و شهواتها و لكن باعتدال و وفق ضوابط محددة من قبل خالقها الذي هو أعلم بما هو الأصلح لها
لأن رغبات هذه النفس مثل المتوالية العددية كلما حققت لها رغبة ولدت عشرة رغبات و إذا حققت لها العشرة ولدت مائة رغبة و هكذا
إذاً فلا مجال لإشباع هذه الرغبات كلها أبداً
و من ظن أنه سوف يشبعها فسوف يظل يلهث ورائها طوال عمره و لن يصل إليها و سيعيش طوال عمره في قلق و ضجر .
و السعي مع الصبر لتحقيق الرغبات باعتدال و عقلانية و بالطرق المشروعة و وفق سلم أولويات و ضرورات الحياة و الإمكانات المتوفرة و السبل المتاحة وبعدالاستعانة بالله لتحقيقها يصل المؤمن إلى ما قسم له مع السعادة و الراحة و الطمأنينة و الأهم من ذلك رضى الله سبحانه و تعالى .
و العجلة في تحقيق الرغبات بسلوك طرق غيرمشروعة سيصل إلى ما قسم له و لكن على حساب سعادته و راحته و صحته و الأهم من ذلك سخط ربه سبحانه و تعالى .
و معرفة الانسان بالحقيقة والحكمة من خلق الله الناس على درجات يخلصه من الحقد و الحسد و يؤدي إلى شعور بالراحة و الطمأنينة
فالله خلق الناس على درجات غني و فقير و متوسط الدخل و رئيس و مرؤوس لحكمة بالغة و هي عمارة الكون
فإذا كان الكل رؤساء فمن أين نأتي برعية و إذا كان الكل مدراء فمن أين نأتي بمرؤوسين و إذا كان الكل أغنياء فمن يقوم بالنظافة و السباكة و الكهرباء و البناء و ...............
و هذه الدرجات الدنيوية ليست دليلاً على أفضليتهم فربما يكون عامل نظافة عند الله خير من وزير لأن الدنيا لا تعدل عند الله جناح بعوضة .
و هي ليست دليلا على السعادة لأن السعادة تنبع من الداخل و لا تأتي من الخارج و من ظنها تأتي من الخارج اخطأ الطريق و سيلهث ورائها طول عمره و لن يصلها .
و من سلبت حقوقه و طالب بها بالطرق المشروعة ولم يحصلها فلا يقلق و لا يحقد فهي في رصيده و محفوظة له ليوم هو في أمس الحاجة لها و قد تم تحويلها من حساب دنيوي فان إلى حساب أخروي باق .
وأحسب أنه لو حكم سيدنا عمر رضي الله عنه في عصرنا لطعن بعض الناس في عدالته و تكلموا في عرضه لأن التقييم يتم من خلال المصلحة الشخصية دون مراعاة مصالح الآخرين
و تحقيق رغبات جميع الناس غاية لا تدرك و لا يقدر عليها إلا خالق الانسان ذو الرغبات الجامحة .
و كذلك معرفة الإنسان للنعم التي ينعم بها و النظر إلى من فقدها يحقق له القناعة و الشكر و بالتالي الراحة و الطمأنينة و منها على سبيل المثال لا الحصر :
حرية ممارسة الشعائر الدينية و هذه من اكبر النعم و لا يعرف قيمتها إلا من فقدها
الشعور بالأمن و الأمان و هذه نعمة لا تعدلها نعمة و لا يعرف قيمتها إلا من فقدها
العيش بمأوى مناسب
العيش بكرامة دون قهر من ظالم أو طاغية
التحلي بالصحة و العافية و هكذا
و خلاصة القول
إن الإنسان مخلوق لينعم و يسعد و يتلذذ بمعرفة الله سبحانه و تعالى , و هي سعادة لا تعدلها سعادة , و وقود هذه المعرفة ذكر الله و التفكر, و كل ما نهى الله عنه يعكر صفو هذه المعرفةً و يسبب قلقاً و ضجراً .
اللهم امنن علينا بصفاء المعرفة و احشرنا مع سيد العارفين و إمام المتقين صلوات الله عليه .
...............

ثمان شخصيات قد تضرك

ثمان شخصيات قد تضرك

حين يرغب أي منا في البدء بتنفيذ مشروع أو نشاط ما، فإنه عادةً ما يستعين ببعض الأشخاص لمساعدته في إنجاز بعض الجوانب والمهمات، لكن من الضروري الانتباه لهذا الأمر، وينصح بالابتعاد في هذا الشأن عن 8 شخصيات قد تضرك أكثر مما تفيدك :

1- الأشخاص المصابون بهذيان: هم الأشخاص الذين يتصورون أن كل فكرة أو عمل تقوم به هو أمر مذهل ولا يصدق. وبرغم أن الثناء المشروط يكون ممتعاً إلا أنه نادراً ما يفيد. ولك أن تعلم أن إثارة الضجيج وتضخيم الأمور هو عدو لتحسين الأوضاع.

2- محبو معرفة بواطن الأمور: فمثلما يحبون إطلاعك على كل المعلومات الداخلية وكذلك القيل والقال الذي يتردد عن الآخرين فإنه يحبون أن يفعلوا الشيء نفسه ضدك لصالح أناس آخرين.

3- الطاعنون في الظهر: وهم نوعية خطرة من الأشخاص ينبغي الابتعاد عنهم كلياً لأنهم غير جديرين بالثقة التي منحتها إياهم.

4- المهتمون بأنفسهم: وهم الأشخاص الذين يتصورون أن كل شيء يجب أن يدور من حولهم.

5- المتنبئون بالحواجز والعراقيل: وهم الأشخاص الذين تكون لديهم قدرة خارقة على التنبؤ بقائمة طويلة من الحواجز والمشكلات المحتملة التي لن تظهر أو قد لا تظهر في واقع الأمر.

6- محبو تكوين علاقات وصداقات عبر شبكات التواصل الاجتماعي: فعلى الرغم من أهمية ذلك الأمر، إلا أن مسألة تكوين صداقات في تلك المنصات ليست النهاية بل مجرد البداية.

7- منظمو الخدمات: فالعلاقات الاحترافية الحقيقية تبنى على نوع واحد فقط من الاحتياج، فالناس الذين تريدهم معك في دائرتك المقربة يتواجدون في الموعد حين تكون بحاجة إليهم فعلاً.

8- المتسكعون: وهؤلاء الأشخاص يميلون إلى التكاسل، وتجدهم يهيمون على وجوههم بلا هدف أثناء تنقلهم من وظيفة لأخرى، من يوم ليوم ومن عام لعام بلا خطة أو هدف.

قف على قدميك

قف على قدميك

أن التنعُّم بدوحَة العُلا والمَجد ، وسقاء الروح من مَعين السعادة وراحة الجسد الأبدية بين حقول وآفِرة من الإنجازات والنجاحات كُلها تستلزم سعياً كفاحيّاً وحثيثاً لا يَكلُّ عزماً ولا يملُّ صبراً ، سيرٌ متواصلٌ بِلباس من الجهد الدءوب في طريق العمل الجاد الذي سار فيه العظماءُ والحكماءُ والأبطالُ ممَّن خلَّدهم التاريخُ في كلِّ زمانٍ.

وهذا الطريق الزاهي قد يغيب عن بصره النّأظر إلى الوراءِ ويظهر جليّاً ببهائِه للمبصرِ بعقلهِ ، وفكرهِ وعينيه .فهوَ لا تتضح كينونتُه ، ولا ترتَسم خطوطه لتشكِّله ولا تنبض الحياة في معالمهِ وبين جنباتهِ ولا تبتدئ خطواتهُ إلا بالإنتصار على خنوع النفس ودنوّها وذلك بالإعتماد التام على ذاتك، والوقوف على قدميك ..

إنَّ الحيــــاةَ حبّتْكَ كــلَّ كُنوزِهـا
لاتبخلنَّ على الحيـــاةِ ببعضِ ما
أحسِـن وإن لـم تُجزَ حتَّى بالثَّنـا
أيَّ الجزاءِ الغيثُ يَبغِي إن هَمَى

كن متزوِّداً بوقود إرادتك وثقتك بالكثير الجميل الذي لديك، فبصيرتك مبارَكة تسعى لمرضاة من اللهِ وتوفيقهِ ، ودافعك رغبة لتحقيق مراد يداعبك حُلم تحقيقه، ووهج حديث بداخلك يراودك بين الفينة والأخرى ما حدَّثت بهِ نفسَك ذاتها إلا لمقدرتك على نيله وتذوق رحيقه،

إنك إن مضيتَ واثقَ الخُطى واضعاً قدميك على طريق الكفاحِ لتحقق أهدافك فسوفَ يستمرُّ تحسُّن حالك ومآلك،وستنمو مُكتسباً ماتريده ومتنعما بمزيدهِ، ولن يخلو طريقك عن وجود أيادي تير إليك لتقف عندها أثناء مسيرك، منها ما سوف تسعد بمصافحتك والسلام

عليك لآنها تهتمُّ بك وتُثني عليكَ وتدفعك بنصائح قلبيَّة صادقة
وأفكارٍ رائعة،ومنها ما سوف تُثبِّط همتك وتصهر أملَك بمسمَّى النصيحة والحكمة السَّديدة !وكلُّ ما عليك أن تقفَ عند الأولى .. صافِحها وكُن مُستمعاً شَكوراً لها وموقِّراً حافظاً للوُدِّ ووفيَّا معها، وأما الأخرىَ فتجاهلها وبغير السلام والشكر لاتَزد حتى لا يلطمك غبار جهلها وتصافحك يدها الخانعة في كل مرة فتسقط بك إلى قاعها.. واستمر بالوقوف على قدميك بثباتٍ، ولا تدع الكسَل يكبلك، والسَّقطات تُحجمك، والأعذارُ المُخادعة توهمك ...

إنَّ شَرَّ الجُنـــاةِ في الأرضِ نفسُ
تَتوقَّى قبـل الرَّحيلِ الرَّحيـــــــلا
وترى الشَّوك في الوُرود وتعمىَ
أن ترىَ فَوقـها النَّــــــدى إكليـلا

انطلق مجاهداً بلا توقُّف لتحظىَ بما تريده ولتتخلص مما يكدرك وتغيظه ولتتحمل مسؤولية نفسِك لوحدِك .كُن قِنديلاً لا يتطفئ، مُعيناً لغيرك، فالطريقُ ممتعٌ بخطوات قدميك .. مُزهر بعطرِ همّتك .. حدائق وجنائن بمضيِّك قُدُماً .

., دعـــونآآ نبتســم فنحن أحيـــــــآإء ., ^ـ^

وجدي بن محمد خياط :
هل تريد أن تعرف أهمية الابتسامة وأثرها على الفرد والمجتمع ؟.. عن جرير بن عبد الله البجلي قال : ما رآني رسول الله إلا وتبسم في وجهي.. عليك صلاة الله يا حبيبي يا رسول الله ما أوسع صدرك وما أرقى خلقك. كلما نظرت إلى هذا الصحابي تبسمت وتركت أثرا في حياته بالرغم من مسؤولياتك العظيمة بالرغم من انشغالك بأمور الأمة تبتسم بينما بعض الناس نسي أن هناك أمرا اسمه ابتسامة وبعض الناس ألغى الابتسامة من حياته وبعض الناس يبتسم بالقطارة معتقدا أن الابتسامة تعارض الوقار.. ولا أعلم من أين تسرب إليه هذا الاعتقاد ؟. وبعض الناس يسلم عليك وكأنه يريد ضربك أو كأن بينك وبينه ثأرا. ولكل هؤلاء أقول: أرفقوا بأنفسكم وابتسموا ..

وتعال معي أخي القارئ لتبتسم وتتبين أهمية الابتسامة سأذكر لكم قصة حقيقية حدثت لأحد المحلات التجارية في باريس فبعد ارتفاع مبيعات المحل طالب العاملون فيه من رئيس العمال أن يطلب من صاحب المحل علاوة للجميع فعرض الموضوع عليه لكن الرد كان بالرفض، ونقل رئيس العمال الرد لزملائه فاجتمعوا في فترة الراحة واتفقوا على أمر ما، وبعد أسبوع لاحظ صاحب المحل انخفاضا تدريجيا في الأرباح فارتاب في الأمر وبدا بمراقبة العمال وصيانة كاميرات المراقبة ولكن لم يلحظ أي سرقة فطلب اجتماعا مع العاملين وعرض عليهم ملاحظته وطلب تفسيرا لذلك فأجاب رئيس العمال بأن السر هو اختفاء ابتسامة الباعة للزبائن فاستسلم صاحب المحل وصرف علاوة مجزية، وبعد أيام ارتفعت المبيعات بشكل كبير عوضت خسارة الفترة الماضية.. وهناك مثل صيني يقول: لا ينبغي لمن لا يبتسم أن يفتح متجرا، نعم لأنك ستقفله في اليوم الثاني.. إن الابتسامة تريح الأعصاب وتدخل البهجة والسرور والطمأنينة وتساعد على تلقي المعلومة وقبول النصيحة بل إن الأطباء يوصون بها كعلاج للأمراض ويمكن أن يؤدي انتشار الابتسامة إلى قفل نصف المستشفيات والصيدليات.. وكفى بها فضلا على أنها من الصدقات. قال صلى اللـه عليه وسلـم: (تبسمك في وجه أخيك صدقة) .. فهل نبتسم ؟.. أرجو ذلك .. هيا ابتسموا.

تحيآإتي..

بعض المعلوات عن شخصيتك : .

بعض المعلوات عن شخصيتك :
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
1- الشخص الهادئ أكثر فهماً للكلام الذي يسمعه و غالبا ما تكون ردود فعله متزنه وفي مكانها الصحيح !
2- كتمان مشاعرك دائماً يجعلك أكثر عرضة للإنفعال الشديد في المواقف التي لا تستحق كل هذا الغضب !
3- عندما يهجرك من تحبه فأنت في الغالب ستحبه أكثر ! وتفسير ذلك يكمن في حالة تدعى جاذبية الاحباط !
4- من الغريب أن كل موقفٍ حزين في حياتك ستجد من يصفه لك بدقة سواء عن طريق أغنية أو كتابة أدبية أو حتى تغريدة !
5- الأشخاص الذين تلتقيهم عن طريق الصدفة غالبا ما يكونوا جزءا هاما من حياتك !
6- ثلاثة أشياء لا يمكن للدماغ البشري مقاومة ملاحظتها : الأكل ، الأشخاص الوسمين ، والخطر !
7- نفسيا ً، كلما زاد إنتظارك زادت توقعاتك غالباً ، وكلما زادت توقعاتك أصبحت الصدمات أقوى وأشد ألماً !
8- الشخص غالباً يتظاهر بعدم معرفة جواب سؤالك إذا كان في مزاج سيء !
9- أغلب الأشخاص يشعرون بالعجز عند رغبتهم في التعبير عن مشاعرهم ، لذلك يظهرون بمظهر الجاف عاطفياً !
10- الشخص الذي يميل إلى مساعدة الآخرين في حل مشاكلهم ، غالباً ما يجد صعوبة في حل مشاكله الخاصة !
_____________________________________________________
ايها أعجبك؟؟؟؟؟
==========

لا يمكن ان يتحول الحب الى صداقة

السيدات والسادة

لا يمكن
ان يتحول الحب
الى صداقة

السيدات والسادة

هل تعتبرون
أن تحول علاقة الحب إلى صداقة
شيء إيجابي
ويلعب إلى صالحكم،
خاصة وأنكم لازلت تحبون بعضكم
رغم محاولات الابتعاد
توهمون انفسكم أنكم تستطيعون
أن تكونوا اصقاء

ولتعرفوا الأسباب التي تمنعكم
من أن تكونوا اصدقاء

بعد ان عشتم حكاية حب عنيفة
نشأت بينكم
اقرأوا ما يلي :

–

إذا كنتم تريدون نسيان ما كان يجمعكم

فلن تكون صداقتكم الحل،

لأنكم ستكونون دائما
على تواصل لن ينقطع ابدا

-
إذا تصادقتم مباشرة بعد الانفصال

فستجعلون مهمة تخطيى قصة حبكم
كما المهمة المستحيلة،

لأنه وكما يقول المثل:
القريب من العين قريب من القلب.
–

هل تستطيعون
السيطرة على مشاعر الغيرة،

فكونكم اصدقاء
ستكونون على علم

بكل تحركات بعضكم

من كلام وضحكات مع الأخرين
عبر الهاتف وعبر النت
ومواقع التواصل المختلفة

والأكثر من ذلك
هو أنكم لن تستطيعوا سؤالهم
عن ما يربطهم بالاخرين
ومع من كانوا يتكلمون في الهاتف
او مواقع التواصل

لأنكم لا تملكون الحق في ذلك.
–

أنتم مرتبطون بعلاقة صداقة
وتعتقدون أنكم
هكذا ستستطيعون إرجاع المياه

إلى مجاريها

وبالتالي ستعودان كحبيبين مرة أخرى

ولكن ما لا تعرفونه
هو أن الرجال

لا يؤمنون بفكرة

ربط علاقة صداقة مع حبيبة سابقة

حالة شد وجذب بين " جسدك " و " وروحك " !

حالة شد وجذب بين " جسدك " و " وروحك " !
كلام حلو.. ركزوا فـيه ..
ستظل تعيش حالة شد وجذب ..
( بين جسدك / وروحك) ...

فَـجسدك ..
يفضّل النزول إلى الأرض والاستمتاع بكل
لذاتها ؛ لأنه منها .. !

وَ روحك ..
تريد أن تسمو وتعلو إلى مركزها. ..

وكلٍ منهما غذاؤه من (منبعه)

فَـالجسد ..
يحتاج إلى الأكل والشرب والنوم ليعيش

وَ الروح ..
تريد ما نزل من السماء من ذكر وقرآن
وإيمان لكي تعيش

شعورك بالجوع والعطش والتعب ..
إشارات لحاجة ”جسدك” !
،وشعورك بالهـّم والضيق والملل ..
دليل حاجة ”روحك” !

وهنا ندرك خطأنا..!
ـ أحياناً ـ
حين نشعر( بالضيق ) ..
نخرج إلى مطعم فاخر ..
أو جولة سياحية.. أو .. أو ..
ومع ذلك تجد أنه لم يتغير شيء

ـ عفواً ـ
أنت بهذا تلبي حاجات جسدك ..
بينما التي تحتاج هي روحك !!
وتذكر قوله صلى الله عليه وسلم لبلال
"أرحنا بها يابلال" لتفهم .

إذاً أعد الاستماع إلى نفسك فـقد أخطأت فهمها.

اصحاب الاحساس المرهف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اصحاب الاحساس المرهف

طالما أنك طموح وتريد أن تصبح ناجحاً ومتميزاً
في حياتك أولاً وفي عملك ثانياً ! فلا بد أن تتخلص من الحساسية الزائدة

وصاحب الحساسية الزائدة هو :ذلك الشخص الذي يتأثر أكثر من اللازم بالعوامل الخارجية المحيطة به والخارجة عنه قد يفسر الكلمة على أكثر مما تحتمل ويفسر النظرة والحركة بحيث يبالغ مبالغة لا معنى لها ولا أساس في تلقي الحوادث والسلوكيات والتصرفات ثم في الرد عليها أيضاً0

وبمعنى آخر يمكن القول أن إن الإنسان صاحب الحساسية الزائدة يعطى الأشياء صدى لا تستحقه وترى صدى في نفسه بما يظهر عليه من تفاعلات نفسية وإحمرار واصفرار في الوجه لأقل سبب وزيادة ضربات القلب وظهور اضطراب واضح لديه0

ومن أغرب النتائج التي توصل إليها فريق من علماء النفس التحليلي : أن صاحب الحساسية الزائدة يكون دوماً ذا ذهن متوقد وفصاحة منقطعة النظير ومقدرة فائقة على اتخاذ موقف ما وبسرعة أي ( إنه مؤهل تماماً للانطلاق نحو النجاح والتميز ولكن ما يقف له بالمرصاد دون تحقيق ذلك هو انسياقه مع أحاسيسه المرهفة واستسلامه لذلك النقص الذي يغزوه ويؤثر عليه بالسالب فلا يتمكن من اتخاذ القرار الصائب على الإطلاق0

كما ثبت أن الحساسين ذوو الحساسية الزائدة والمبالغين في حساسيتهم يرون – بدقه عجيبة وضبط محكم – ردود الفعل عند غيرهم ويخشون عن بعد أو قرب أن يؤذي الآخرون إحساسهم 0 لذا يفضل معظمهم أن يعتزل الناس والمجتمع تفادياً لما يهدد سلامته النفسية من أخطار0

تصيب الحساسية الزائدة دائماً – السيدات أكثر من الرجال – وعلاج الحساسية الزائدة في متناول يديك ومتناول يد كل إنسان يشعر بأنه حساس بدرجة أكثر من اللازم 0 وذلك بقيامهم بالسيطرة على أحاسيسهم الزائدة دون أن يذيبوها أو يسحقوها بحيث تتغلب الذات العليا منهم على الدنيا وأن يتوصلوا من تلقاء أنفسهم بما لديهم من ذكاء إلى أن السلام النفسي والنجاح في الحياة وتحقيق الطموح والتميز يتطلب ترك الحساسية الزائدة نهائياً والتغلب على الاندفاع والخجل لأن مشكلة الإنسان الحساس دائماً أنه يكون خجولاً ويفضل ألا يواجه الآخرين ويفضل اعتزالهم بدلاً من التصادم معهم0وثق بأن الحساسية الزائدة قد تجعلك سريع الانفعال مغالياً في الحفاظ على ما تسميه (كرامة) كما أنها تخضع لتفجيرات نفسية داخلية 0 مفاجئة ، عنيفة ، متعاقبة يمكن أن تجعلك عاجزاً في التكيف مع العاملين معك والاسترسال معهم بالإضافة إلى أن رفاهة الحس أو الغلو في رفاهة الحس يمكن أن يخلق أنواعاً من الكراهات يشعر بها صاحبها تجاه الآخرين وبالتالي سيتعامل معهم على هذا الأساس0

قرر في نفسك : بأنه رغم أي شيء وكل شيء أنك ستحتفظ بهدوئك تجاه سلوكيات تصرفات الآخرين وأن تسيطر على أعصابك وأن تتحمس لكل ما يجعلك مالكاً لأسباب الصحو الداخلي في نفسك والذي من شأنه ألا يتركك وأفكارك السلبية تجاه تصرفات الآخرين0
راقب بينك وبين نفسك أثر الإحساس المبالغ فيه الزائد عندك ، وعند الآخرين والنتائج السلبية لذلك اللون من السلوك، والتأثير النفسي، ثم غذي في نفسك كراهية هذه الألوان من الأحاسيس الزائدة حاول مرة ومرات ، وثق أنك ستنجح0
وثق أن الإنسان الحساس حساسية زائدة يمكن أن يسجل تقدماً ملموساً في مقاومة تلك الحساسية الزائدة حين (يستهويه مثل أعلى في النجاح والتقدم، ويصبح مولعاً به مقلداً إياه في الهدوء والاتزان والصلابة وعدم التأثر بالتفاهات وصغائر الأمور )0 فهذه السمات كفيلة بأن تجعل ذلك الحساس حساسية زائدة أن يعود إلى صوابه النفسي ويتحرر بشكل عفوي من الانفعالات الزائدة والحساسية السخيفة0

وثق أن التخلص من الحساسية الزائدة سيسمح لكل الأوضاع النفسية المنشودة بالاستقرار بالإضافة إلى صفاء الذهن ويجعل الهدوء يأخذ سبيله باستمرار وثبات إلى النفس ، لأن الجهاز العصبي عندئذِ سيتلقى التأثيرات الخارجية باعتدال دون أن يضطرب أو يحملك على إظهار الاضطراب ، وبالتالي تتوطد في جو من الهدوء النفسي حيث يجعلك قادراً على النجاح في حياتك وفي عملك والتميز وتحقيق كل طموحاتك0
اتمنى هذا الطرح نال اعجابكم
ودي للجميع

غير رؤيتك حتى تتجلى لك الحياة

غير رؤيتك حتى تتجلى لك الحياة


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قد نستغرب عندما نرى شخصا تغير من أقصى اليمين الى أقصى الشمال
بسبب موقف ما، والتفسير ان هذا الموقف سبب له ضغطا نفسيا، فأشعل فكره
اما هروبا من الواقع، أو خروجا من الصندوق الذي وضع عقله فيه، فإن
أحسن الاختيار وفق للخير، وان أساء الاختيار، كانت عاقبته سيئة.
وفيما يلي نموذج لتغير الحياة مع تغير النظرة والرؤية..
في نهاية السنة جلس المؤلف الكبير أمام مكتبه وأمسك بقلمه، وكتب:
<< في السنة الماضية أجريت عملية ازالة المرارة، ولازمت الفراش
عدة شهور، وبلغت الستين من العمر، فتركت وظيفتي المهمة
في دار النشر الكبرى التي ظللت أعمل بها ثلاثين عاما، وتوفي والدي، ورسب
ابني في بكالوريوس كلية الطب لتعطله عن الدراسة عدة شهور
بسبب اصابته في حادث سيارة.
وفي نهاية الصفحة كتب: يا لها من سنة سيئة>>.
دخلت زوجته غرفة مكتبه ولاحظت شروده، فاقتربت منه، ومن فوق كتفه قرأت
ما كتب، فتركت الغرفة بهدوء، وبعد دقائق عادت وقد أمسكت بيدها
ورقة أخرى، ووضعتها بهدوء بجوار الورقة
التي سبق ان كتبها زوجها.

أخذ الزوج ورقة زوجته وقرأ فيها: في السنة الماضية شفيت من آلام المرارة
التي عذبتك سنوات طويلة، وبلغت الستين وأنت في تمام الصحة والعافية، وستتفرغ للكتابة والتأليف
بعد ان تم التعاقد معك على نشر أكثر من كتاب مهم، وعاش والدك حتى بلغ الخامسة والثمانين دون ان يسبب لأحد أي متاعب، وتوفي في هدوء دون ان يتألم، ونجا ابنك من الموت في حادث السيارة، وشفي بغير أية عاهات أو مضاعفات.

وختمت الزوجة عبارتها قائلة:
يا لها من سنة تغلب فيها حظنا الحسن على حظنا السيئ.
انها رؤية مختلفة لنفس الأحداث، ولكنها رؤية ايجابية.

هل انت قوي الشخصية؟

---------------------------------

كل منا يحب ان يقال عنه ان شخصيته قوية ..
ولكن ماهو المعنى الحقيقي لقوة الشخصية ؟

البعض يعتبر قوة الشخصية بأنها القدرة على السيطرة على الآخرين
فهل المدرس الذي يرتعد منه الطلبة ويضبط الفصل قوي الشخصية ؟
وهل كل من يفرض رأيه على الآخرين يعتبر قوي الشخصية ؟
الشخصية المسيطرة التي لايرفض لها طلب لاتعتبر شخصية قوية
فقد تكون السيطرة بالتخويف والارهاب
البعض الآخر يعتبر صاحب الشخصية القوية بأنه ذلك الذي يستطيع كسب المال اكثر من غيره ويصل بذلك الى مكانة اجتماعية متميزة
هذا التعريف يتهم الشرفاء بأنهم ضعاف الشخصية لذلك لايمكن القبول به
والبعض يعتبر الشخصية القوية بأنها الشخصية التي تستطيع ان تتصرف بنجاح في المواقف المختلفة
والواقع ان التصرف الناجح قد يكون غير اخلاقي في بعض الاحيان فقد ينجح التاجر مثلا في تجارته نجاحا كبيرا بسبب اعتماده على الغش والكذب كوسيلة لتصريف تجارته ويصبح هذا التعريف غير مقبول ..

فما هو اذن التعريف الصحيح؟

الشخصية القوية .. هي الشخصية التي تستمر في النمو والتطور
فصاحب العقلية المتحجرة .. ضعيف الشخصية
ومن لايستفيد من وقته وصحته وامكانياته .. ضعيف الشخصية
ومن لايعدل من سلوكه ويقلع عن اخطائه .. يكون ايضا ضعيف الشخصية

قوة الشخصية تعني ايضا .. القدرة على الاختيار السليم .. والتمييز بين
الصواب والخطأ .. وادراك الواقع الحاضر .. وتوقع المستقبل
فالنمو والتطوير شرطان أساسيان لكي تكون شخصيتك قوية ومثمرة في نفس الوقت

ان شاء الله الموضوع يعجبكم
تحياتيYesterday at 13:16

حقائق خفية ...لكنها رائعة

..* 60% من الأشخاص ينزلون رأسهم للأسفل ويتظاهرون بالإنشغال بهاتفهم لتفادي مقابلة شخص يعرفونه في مكان عام.

* أغلب الأشخاص يتجادلون للإستفزاز وليس للإقناع.

* بعد أن تنتهي من من قراءتك للجملة ستكتشف أن دماغك لم ينتبه لوجود 'من' مرتين.

* جميع من حولك ينتبهون لإبتسامتك البلهاء وأنت في وسط محادثة كتابية مع شخص تحبه.

* في مصر القديمة، كانت المحاكمات تُقام في الظلام الدامس، كي لا يرى القاضي وجوه المتخاصمين والمحامين والشهود لضمان العدالة.

* %75 من الأشخاص الذين يحرصون على مواساة وتشجيع الآخرين هم في الأساس حزينين.

* الأشخاص الذين يعانون نقصا في الثقة في النفس عادة ما يحاولون أن ينقصوا من قدرات الآخرين حتى يظهروا أنهم أفضل منهم .

* دائما هناك شخص في حياتك تشعر برغبتك الشديدة في لكم وجهه مباشرة دون أي سبب مقنع.

# إذا أول مرة تقرأ فيها هذه المعلومات أضغط لايك وشير لأنك ستساعدنا في نشر المزيد والارتقاء بمستوى الصفحة

# ماهي أهم معلومة من وجهة نظرك ؟

كيف تنمي قدراتك العقلية

كيف تنمي قدراتك العقلية يقوم الكثير منا بممارسة التمرينات الرياضية من أجل الحفاظ على لياقة الجسم البدنية وعلى نشاطه، لكن ماذا عن لياقتك العقلية؟ فلا بد أن يكون لدينا اهتمام مماثل بالعقل، حيث أن التقدم في العمر يضعف قدراتنا العقلية وذاكرتنا أيضاً، فإليك هذه التمارين التي من شأنها تقوية عقلك. 1) استخدم حواسك وخاصة حاسة الإبصار لتدريب هذه الحاسة، يمكنك القيام بمتابعة شيء ما أو شخص ما يومياً على مدار أسبوع، ثم قم بعد ذلك برسمه في مفكرتك، مما يساعد على تدريب ذاكرتك قصيرة المدى، ولتدريب الذاكرة طويلة المدى، يمكنك القيام برسم كل الأشياء أو الأشخاص معاً (الذين قمت برسمهم خلال الأسبوع) دون العودة مرة أخرى للنظر في المفكرة. 2) حاسة السمع عند الرد على الهاتف، حاول التعرف بنفسك على صاحب الصوت قبل النظر إلى رقمه المُسجل على هاتفك، أو قم بالاستماع إلى آلة محددة يتم العزف عليها في إحدى الأغنيات وتمييز الصوت الصادر منها وطريقة العزف عليها من بين الآلات الأخرى بالأغنية. قم بذلك يومياً لمدة أسبوع لتقوية ذاكرتك السمعية. 3) حاستا الشم والتذوق عند ذهابك إلى أحد المطاعم لتناول إحدى الوجبات، حاول أن تطلب وجبة جديدة بنكهات غريبة عليك، ثم حاول ـ أثناء تناولها ـ تحديد نوعية هذه النكهات، ثم تأكد من صحة تخميناتك من خلال النادل أو أحد الأصدقاء الذين يعرفون مكونات هذه الوجبة. 4) حاستا الشم واللمس قم بفتح حقيبة الطعام وأنت مغمض العينين، ثم حاول الوصول لما تريده بداخلها، وذلك من خلال تمييز محتوياتها عن طريق لمسها أو اشتمام رائحتها. 5) الذاكرة قم يومياً بانتقاء رقمي هاتف من الأرقام التي تتواصل معها بشكل دائم، ثم قم بحفظ هذين الرقمين في ذاكرتك لكي تقوم بالاتصال بهما دون الرجوع إلى ذاكرة الهاتف، وفي نهاية الأسبوع قم باستدعاء الـ14 رقماً التي قمت بحفظها خلال الأسبوع، ثم قم بكتابتها غيابياً. 6) المسافات، المساحات والأحجام- القدرات البصرية تساعدك قدراتك البصرية على إعطاء تقديرات دقيقة للمساحات والمسافات والأحجام، وهي القدرات التي تتآكل بفعل الزمن، لذا فلكي تحافظ عليها يمكنك القيام بالتالي: بعد العودة إلى المنزل من زيارة أحد الأماكن الجديدة، يمكنك القيام برسم خريطة للطريق الذي سلكته للذهاب إلى هذا المكان، كما يمكنك اختبار قدراتك من خلال عدة أشياء، منها فحص أحد الأشياء عن طريق تخمين وزنه وسمكه، وتخمين عدد الصفحات في كتاب ما، أو تخمين عدد الأفراد بالحجرة التي تتواجد بها دون النظر إليهم. 7) قدراتك البنائية يمكنك تنمية هذه القدرات من خلال تجميع الأشياء الصغيرة في عمل هيكل كامل يضمهم جميعاً، فعلى سبيل المثال، قم باختيار لعبة البازل" "الأحجية" بقطع قليلة العدد، ثم قم بحساب الوقت الذي يمكنك استغراقه في تجميع هذه القطع والانتهاء من اللعبة ككل، ثم بعد مرور أسبوع على ذلك قم بحساب الوقت مرة أخرى، وإذا شعرت بالملل، قم باختيار أحجية جديدة. 8) القدرة على القياس المنطقي للأشياء يواجه الكثير منا صعوبات عندما نحاول تذكر كل الأشياء التي نريدها من متجر البقالة، ولكي تتخلص من هذه المشكلة، يمكنك اتخاذ أول حرف من كل كلمة وتكوين جملة مختصرة بهذه الحروف. من الطرق الأخرى التي تساعد على تنمية الذاكرة المنطقية هي لعبة السودوكو (لعبة يابانية عبارة عن جدول يحتوي على أرقام متقاطعة من 1 إلى 9 على اللاعب أن يخمن الرقم الناقص من هذه الأرقام) وكذلك لعبة الأوراق، كما يمكنك القيام بإجراء بعض العمليات الحسابية البسيطة بنفسك دون الاستعانة بالآلة الحاسبة. 9) اللعب بالكلمات لتنمية مهاراتك الشفهية يمكنك القيام بالآتي: بعد مشاهدتك للأخبار الصباحية، حاول تدوين هذه الأخبار في المساء في عدة جمل، كما يمكنك القيام بعمل ملخص لكتاب من الكتب التي قمت بقراءتها، وذلك من خلال اختصار الكتاب في عدة جمل شفاهية. 10) الحفاظ على لياقة الجسم البدنية بالإضافة إلى كل ما سبق، فإنه من الضروري الحفاظ على النشاط الجسدي ولياقته وذلك من خلال المواظبة على ممارسة التمرينات الرياضية، حيث تساعد بدورها على نمو خلايا المخ، وتزيد من تدفق الأكسجين الذي يعزز عنصر "Neurotrophic" الذي يساعد على ازدهار وزيادة الخلايا العصبية الجديدة بالمخ والتي تلعب دوراً حيوياً في الإدراك

ماذا تعني لك النقطة السوداء...؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ماذا تعني لك النقطة السوداء...؟؟؟




ربما يتبادر في ذهن الكثير منا عندما يشاهد هذه الصورة بأني أرى:


[ نقطة سواد ] ~ !




وهكذا نحن البشر ،،

ننسى البياض الواسع الذي يحيط بهذه النقطة ،،

ونركز فقط عليها ،،

مثلما نرى عيوب الآخرين ،،

فنحن نحاول أن نتغاضى عن حسناتهم ،،

أو محيطهم الأبيض الواسع ،،

ونرمي بنظرنا فقط على سيئاتهم ولو كانت صغيرة ً جداً في وسط هذا المحيط الهائل ~!

نحكم على الشخص بالنقطة السوداء التي نراها ..

ونتغاضى عن كل هذا ~ البياض .. !!

طرد الملل من حياتك ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طرد الملل من حياتك ..

إن مَنْ يعِشْ عمرَهُ على وتيرةٍ واحدة جديرٌ أن يصيَبهُ المللُ ؛ لأن النفس ملولةٌ ، فإنَّ الإنسانَ بطبعهِ يَمَلُّ الحالةَ الواحدةَ ؛ ولذلكَ غايَرَ سبحانَهُ وتعالى بين الأزمنةِ والأمكنةِ ، والمطعوماتِ والمشروباتِ ، والمخلوقاتِ ، ليلٌ ونهارٌ ، وسهلٌ وجَبَلٌ ، وأبيضُ وأسودُ ، وحارٌّ وباردٌ ، وظلٌّ وحَرُور ، وحُلْوٌ وحامضٌ ، وقدْ ذكر اللهُ هذا التنُّوعَ والاختلافَ في كتابِهِ :
﴿يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ﴾ ﴿صِنْوَانٌ وَغَيْرُ صِنْوَانٍ﴾ ﴿مُتَشَابِهاً وَغَيْرَ مُتَشَابِهٍ﴾ ﴿وَمِنَ الْجِبَالِ جُدَدٌ بِيضٌ وَحُمْرٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهَا﴾ ﴿ وَتِلْكَ الأيَّامُ نُدَاوِلُهَا بَيْنَ النَّاسِ﴾ .

وقد ملَّ بنو إسرائيل أجود الطعامِ ؛ لأنهمْ أداموا أكْله : ﴿لَن نَّصْبِرَ عَلَىَ طَعَامٍ وَاحِدٍ﴾ . وكان المأمونُ يقرأُ مرةً جالساً ، ومرةً قائماً ، ومرةً وهو يمشي ، ثم قال : النفسُ ملولةٌ ، ﴿الَّذِينَ يَذْكُرُونَ اللّهَ قِيَاماً وَقُعُوداً وَعَلَىَ جُنُوبِهِمْ﴾ .

ومن يتأمَّلِ العباداتِ ، يَجِدْ التنوُّعَ والجدَّةَ ، فأعمالٌ قلبيَّةٌ وقوليةٌ وعمليةٌ وماليةٌ ، صلاةٌ وزكاةٌ وصومٌ وحجٌّ وجهادٌ ، والصلاةُ قيامٌ وركوعٌ وسجودٌ وجلوسٌ ، فمنْ أراد الارتياح والنشاط ومواصلةَ العطاءِ فعليهِ بالتنويعِ في عملِهِ ، واطلاعِهِ وحياتِهِ اليوميَّةِ ، فعندَ القراءةِ مثلاً ينوِّعُ الفنونَ ، ما بين قرآنٍ وتفسيرٍ وسيرةٍ وحديثٍ وفقهٍ وتاريخٍ وأدبٍ وثقافةٍ عامَّةٍ ، وهكذا ، يوزِّع وقته ما بين عبادةٍ وتناولِ مباحٍ ، وزيادةٍ واستقبالِ ضيوفٍ ، ورياضةٍ ونزهةٍ ، فسوفَ يجدُ نفسَهُ متوثِّبةً مشرقةً ؛ لأنها تحبُّ التنويعَ وتستملحُ الجديدَ
_____________

ينقسم الناس إلى ثلاثة أقسام فأنظر أيهم أنت ؟

ينقسم الناس إلى ثلاثة أقسام فأنظر أيهم أنت ؟

دائما ما نمر بلحظات حرجه مع بعض الناس ، وقد ندخل في صدام او حساسيات وعدم تفاهم والسبب هو عدم فهم طبيعة ونوعية الطرف الاخر ولكن اذا علمنا ان الناس تنقسم لثلاثة انواع وعلمنا كيفية التعامل مع كل نوع قد نحل شيء كبير من المشكله الناس تنقسم الى ثلاث انواع :
1- بصري
2- سمعي
3- حسي

1- البصري : يكون حركي ، يعتمد على معلوماته بالصور ، واذا اردت ان تحاوره اكثر له من قول ( شوف ، شفت ، رأيت ...........) ومن هذه المفردات التي تدل على البصر
2- السمعي : يكون ما بين الهادئ والحركي المنفعل ، يعتمد على معلوماته عن طريق السمع ، وتؤثر فيه الكلمات كثيرا يعني الكلمه (بتجيبه وتوديه) تستطيع الدخول الى قلبه عن طرق الكلمات الجميله والرومنسيه .
3- الحسي : وهو انسان هاديء جدا حساس مرهف الاحساس ، تؤثر فيه اللمسات و تعابير اليد اذا ربت على كتفه حين حزنه يشعر بالسعاده والراحه اذا وضعت يدك على يده للمواساه فقد وصلت الرساله

لغة الجسد
* تعكس عمليتا حك المنطقه الموجوده تحت العينين او الاشاره اليها الى ان الشخص يتبنى اسلوبا بصريا في التفكير ، فربما يكون هذا الشخص عاجز عن رؤية الشيء الذي توصلت اليه او ربما قد لاحظ شيئا مميزا في الكلام الذي قلته لتوك .

* تعكس الحركات الملحوظه حول الاذنين او الفم ان عملية المعامله السمعيه قائمه في هذه الاثناء، فإذا باء الشخص بشد اذنه على سبيل المثال ، فربما تشير هذه الحركه الى الاعتراض على ما يستمع اليه ، ومن ناحيه اخرى ، قد يشير هذا الترف الى اعتقاده بانه هناك الكثير من النقاط المهمه في الكلام الذي يسمعه
* عاده ما تصحب الإشارات والإيماءات المنفذه بالذراعين او اليدين استجابه حسيه .

مستوى الصوت
يميل الاشخاص الذين يتبنون الاسلوب الحسي الحركي في التفكير الى التحدث ببطء شديد وبنبره منخفضه ومفخمه أكثر منها متوسطه الارتفاع ، وعاده ما يتخلل الحديث العديد من الوقفات المتكرره الملحوظه ، من ناحيه اخرى ، يتحدث الاشخاص الذين يتبنون اسلوبا سمعيا بصوت عذب متغير الطبقات وبسرعه منتظمه بغرض لفت انتباه من حولهم ، في حين يتحدث الاشخاص الذين يتبنون اسلوبا بصريا بسرعه كبيره ونبره مرتفعه اكثر منها متوسطه

* التنفس :
الحسي :- يتنفس بعمق وانتظام من الجزء السفلي للرئه مباشره السمعي :- يتنفس بانتظام ولكن من منطقة منتصف الصدر . البصري :- يتنفسون ببطء من خلال الجزء العلوي من الصدر فحسب

هذه مقتطفات عن انواع الانسان الثلاثه
لذالك لا تحكم على الناس من منظورك انت وانما انظر من منظورهم هم ، قد تخطئ في فهمهم وتتسرع في الحكم عليهم

الان وبعد ان اقتطفت لك بعض المعلومات حاول ان تحاكي طباع كل نوع لتنظر من منظوره وتتفهمه

وهذه المعلومات تفيد المتزوجين كثيرا
بعد ان تتعرف الزوجه على نوعية زوجها من اي هذه الانواع هو ؟ ستستطيع ان تدخل لقلبه وعقله بالاسلوب الذي يحاكي اسلوبه في ادخال المعلومات

لحظات سيئة لا نرغب في تذكرها،

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أحياناً تمر علينا لحظات سيئة لا نرغب في تذكرها، لكننا نفاجأ على فترات أنها مازالت محفورة في أذهاننا بكافة تفاصيلها، يحدث هذا إذا رأينا صورة ما أو سمعنا صوتاً مرتبطاً بتلك اللحظات، لهذا إليك خطوات لنسيان تلك اللحظات الكريهة في حياتك.

1 - حاول معرفة إجابة هذا السؤال: لماذا مازلت تتذكر الأمر؟ ربما لأنه لم ينتهِ بعد، أي أنك لست مستعداً لطي الصفحة والبدء من جديد، أو أن هناك موضوعات أخرى مرتبطة بما تكرهه مثل رغبتك في إصلاح الأمور أو تمني عدم حدوثها من الأساس، كل تلك أسباب تضعف رغبتك في النسيان وتقوي تذكرك للأحداث التي لا ترغب في تذكرها.

2 - كيف تتذكر الأمر؟ هل هي أشياء تخطر ببالك فجأة أم أن ذاكرتك تستجيب لمؤثرات خاصة بالأمر مثل رائحة ما أو صورة أو صوت؟ كل تلك الأشياء تحفز الذاكرة على التذكر، حيث إن الذكريات عبارة عن سلسلة مترابطة، بمجرد أن ترى مجرد صورة أو تسمع شيئاً ما متعلقاً بالأمر الذي ترغب في نسيانه تقوم الذاكرة بعرض كافة تفاصيله على ذهنك.

3 - تعرف على إمكانية التخلص مما يذكرك بالأمر، إذا أردت النسيان فيجب عليك التخلص من الصور أو الأدوات التي تحيط بك وتحفز ذاكرتك على التذكر، وربما قد تحتاج إلى إعادة ترتيب منزلك أو الانتقال إلى آخر لنسيان الأمر وبدء صفحة جديدة.

4 - تعرف على الأسباب التي تدفعك للنسيان، هل هي رغبتك في التخلص من الذكرى فقط أم أنك تتمنى نسيان الحدث بأكمله أم أنك ترغب في تذكر الأحداث بشكل مختلف حتى لا تتغير نظرتك تجاه شخص تحترمه؟ لا بد من وجود سبب قوي في الرغبة في شيء حتى يمكنك الحصول عليه وهو ما يعني أنه يجب أن يكون لديك سبباً قوياً ومستمراً حتى يمكنك نسيان أمر ما.

5 - حاول معرفة مغزى الذكرى التي ترغب في تناسيها، فمن أجل نسيان أمر ما عليك الاستعداد لذلك وهذا يعتمد على محتوى الذكرى، وتوجد عدة طرق لذلك يمكنك ممارستها وقتما شئت.
- إذا كنت تشعر أنك مجبر على تذكر شيء ما وترغب في نسيانه عليك تقييم فائدة المراجعة المستمرة له، وربما يكون الإجبار نتيجة استجابتك لتوقعات الآخرين حول كيفية التفكير في نفسك.
- إذا كانت مأساة تخص عائلتك أو أحد أصدقائك، تساءل حول ما إذا يمكنك مسامحتهم والاستمرار في حياتك أم لا.
- إذا كانت لديك ذكرى مخجلة فهل أنت على استعداد للتعلم منها لطمأنة عقلك بأنك ستكون أكثر انتباهاً لعدم تكرار الخطأ؟ كما أن معاقبة نفسك لذكرى في الماضي يمنعك من النسيان ويولد لديك شعوراً داخلياً بالذنب.

6 - التزم بالحل الحقيقي رغم كونه صعباً ومستمراً، عليك تقبل أن الحدث تم وانتهى واعمل على مسامحة نفسك واحتفظ بذلك الشعور المتسامح حتى إذا أعدت تذكر الأمر، يمكنك التخلص منه بسهولة حتى تصبح عادة لديك بما يضعف تذكرك لذلك الحدث.
- إذا كان ضرورياً يمكنك التحدث مع شخص ما سواء كان صديقاً أو طبيباً نفسياً، كما أن التنويم المغناطيسي والتأمل قد يساعدان في بعض الحالات كطريقة لتدريب العقل على النسيان، فيما قد يكون العلاج النفسي مثمراً جداً.
- اسأل نفسك دائماً كيف يمكنك التعلم من تلك الذكرى أو كيف يمكنك الاستفادة منها في تحسين حياتك، وذلك لجعل ذاكرتك وسيلة للرد عندما يحاول العقل إخبارك بشيء ما، واطلب نصيحة آخرين واحترمها نظراً لأنهم - بالتأكيد - سبق أن مروا بنفس مشكلتك ما أكسبهم رؤية أفضل للأمور.

7 - اصنع صورة ذهنية لتحل محل الذكرى أو طور وسيلة يمكنك استخدامها للنسيان، مثلاً تخيل الذكرى في شكل صورة في ألبوم وتقوم بحرقها، وركز على تخيل أطراف الصورة وهي تحترق وتتحول من اللون البني إلى الأسود ثم تتحول الصورة كلها إلى رماد.
8 - حاول التخلي عن أي شيء له علاقة بالأمر إذا كان غير مفيد في حياتك وذكر نفسك بفوائد التخلي عنه، وربما يكون ذلك أصعب جزء، مثل انتزاع اللعبة المفضلة من طفل، لن يعجبه ذلك لكنه سيتعود وضع ألعابه بدونها، يجب عليك التخلي عن تلك الذكريات والاستعداد للمضي قدماً، قد يستغرق ذلك وقتاً طويلاً لذا كن صبوراً ولا تقسو على نفسك.

كيف تديرى حياتك الجديدة

سيدتى

كيف تديرى حياتك الجديدة

بعد الانفصال

؟




عزيزتى


التخلص من الحزن بعد الانفصال
ليس أمر بعيد المنال،
رغم ما يعتقده بعض الناس
أن الفراق
جرح غائر يصعب الشفاء منه،

اقرئي هذه الأقوال
لتتمكّني من شفاء قلبك
المجروح من الحب،
فهي بالتأكيد
ستساعدك في ذلك.


النسيان قادم

تذكري أنه سيأتي ذلك الوقت

الذي لن تبكي فيه،

ولن يجرحك الحب أو ألم الفراق،

وستتخلّصين من مخاوفك.
واعلمي أيضاً

أن الحب الذي تستحقّينه ينتظرك،
لعلّ ذلك يعزّيك بشكلٍ أو بآخر
ويساعدك في التخلّص من الجرح

الذي يرافقك

ويبقيك حائرة وحزينة طوال الوقت.

التجربة

تعلمك الكثير

قد تستسلمين ولكن

لن يكون أحد أقوى منك،

هناك قوّة كبيرة في داخلك

ستساعدك على المضيّ قدماً في حياتك،
وإلّا لكنتِ بقيتي حيث أنتِ
وما تقدّمت في حياتك،
في يوم من الأيّام
ستنظرين إلى الماضي
وسترين كم تعلّمت منه.


هناك

من ينتظرك

تأكدي من أن فشل إحدى التّجارب

ليس نهاية العالم،

بل ستتعرّفين إلى شخصٍ آخر

يقدّرك ويعرف قيمتك،
اعرفي أن كلّ ما يحصل لك
يحدث لسبب
وعليك أن تتعلمي من التجارب
التي تخوضينها.


الإيمان
بأن الأفضل قادم

إن الإيمان بمستقبل أفضل

سيجعلك تفرحين وسيغير أمورك
وسيشعرك بالأمان والثقة،
كما أنك

ستحصلين على كل ما تستحقينه.

واعلمي أن الحياة قصيرة جداً

ومن المهم أن لا تمضي وقتك
وأنت تبكين،

اشكري الآخرين على ما يعلمونك إياه
وتأكدي من أن هناك

المزيد والمزيد لتتعلميه.


الحزن
يولد اليأس

حاولي أن تبقي سعيدة مهما حصل
وألّا تكوني

حزينة طوال الوقت
لأنّ الحزن

سيولّد فيك شعور اليأس والقلق
والخوف من المستقبل.


لا
تخافي من الخسارة

لا تمضي وقتك
وأنت تلاحقين شخصاً لا يستحقك،
ولا تخافي من الخسارة في الحب،
لأنّها ستربحك
في نهاية المطاف ما تستحقينه فعلاً.